Træningshøjskolen er en del af omsorgsområdets specialiserede korttidspladser. Træningshøjskolen blev etableret i 2016, er placeret på Center Åbakken i en renoveret bo-enhed med 10 lejligheder beliggende rundt om et fælles opholdsrum. I Træningshøjskolens fysioterapi er der mange træningsfaciliteter med blandt andet Alter G (vægtreduceret øvelsesterapi og gangtræning), træningsudstyr og maskiner. 

Træningshøjskolen er et midlertidigt døgn-rehabiliteringstilbud, hvor kursisterne via en tværfaglig indsats gennem hele døgnet opnår et intensivt løft af deres funktionsevne. Personalegruppen består af sygeplejerske, social- og sundhedsassistenter, social- og sundhedshjælper, samt ergo- og fysioterapeuter. 

Målgruppen er borgere i Randers Kommune som er berettiget til, eller modtager af, kommunal hjælp fra Omsorgsområdet. Målet er at forbedre kursisternes mulighed for at leve en selvstændig og meningsfuld tilværelse og gøre kursisterne helt eller delvis uafhængige af kommunal hjælp.  

Alle kan henvende sig til Træningshøjskolen med henblik på et ophold. Visitation til ophold varetages af Træningshøjskolens fysioterapeuter.

Der arbejdes målrettet og tidsbestemt i samarbejdsproces mellem kursist, pårørende og sundhedspersona-le. Der tages højde for kursistens hele livssituation og beslutninger træffes via en koordineret, sammen-hængende og vidensbaseret indsats. 

Når kursisten ankommer til Træningshøjskolen laves der opstarts-interview, undersøgelser samt tests, og der spørges ind til kursistens ønsker og mål for opholdet. Disse mål er omdrejningspunktet for opholdet på Træningshøjskolen.

Træning og aktivitet foregår gennem hele døgnet og består fx af personlig hygiejne, påklædning, forflytning, gåture udendørs, rengøring, deltagelse i køkkenaktiviteter samt træning i træningslokalet. 
Der samarbejdes med kursistens egen læge, hospital, pårørende, visitationen, hjemmepleje og sygepleje for at opnå kursistens mål. 

Løbende evalueres kursisternes mål, og når udskrivelse nærmer sig, tilbydes et hjemmebesøg med kursist og ergoterapeut, hvor hjemmets egnethed vurderes i forhold til kursistens funktionsevne. Dette sikrer, at overgangen fra Træningshøjskolen til eget hjem forløber hensigtsmæssigt og forudsigeligt, og at hjemmet er indrettet, så kursisten kan leve en selvstændig og meningsfuld tilværelse. 

Der kan også foregå træning i eget hjem, eller kursisten kan være hjemme på overnatning, hvis dette vurderes aktuelt som led i udskrivelse. Ved behov for hjælp fra hjemmepleje efter udskrivelse, afholdes et visitationsmøde med kursist, pårørende, visitator og Træningshøjskolens personale inden udskrivelse.

Fællesskab og socialt samvær er en vigtig faktor på Træningshøjskolen. I det fælles opholdsrum samles kursister og personale til morgen-, middags- og aftensmad, samt kaffe for at skabe et aktivt fællesskab. En gang om ugen er der morgensang. Det tilstræbes at skabe fællesskab om små begivenheder som fx ”Vild med Dans”, Melodi Grand Prix og fx VM i håndbold i fjernsynet. 

Det er vores klare erfaring, at fællesskabet er givende for rehabilitering på flere planer, og kursisterne ser og anerkender hinanden, både ved fremskridt og på ”dårlige dage”, venskaber opstår, og fx ernæring påvirkes positiv ved at spise sammen. 

Kursisterne inddrages i alle hverdagens gøremål på Træningshøjskolen; – de hjælper med borddækning, afrydning, madlavning, samt rengøring og tøjvask. Kursisterne deltager i aktiviteter som spil, stolegymnastik, SMART-træning, laver juledekorationer, afholder påskefrokost m.m. Kursisterne deltager ud fra eget funktionsniveau og opgaverne gradueres, så alle kan være med. 

Også i 2025 har der været stor efterspørgsel på genoptræning. Der har været mange forskellige målgrupper med forskelligartede problemstillinger. 
Heriblandt kursisterne som havde begrænset/intet netværk, og afledt behov for støtte og samarbejde med andre afdelinger, forvaltninger i kommunen, og kursister som ud over den funktionsnedsættelse, de er henvist med, har komplekse, sygeplejekrævende diagnoser og problemstillinger.

Igen i 2025 har Træningshøjskolen været et uddannelsessted for social- og sundhedsassistent-elever, og har flere gange haft besøg af elever og underviser på SOSU-uddannelsen, i forbindelse med deres undervisning i sundhedsfremme, forebyggelse, rehabilitering og tværfaglighed. Ved besøgene varetages undervisningen af ergoterapeut, fysioterapeut og SOSU-assistent, som ud fra et tværfagligt perspektiv, introducerer eleverne til Træningshøjskolens mono- og tværfaglige kerneopgaver.

Træningshøjskolen inviterer tidligere kursister med pårørende til ”Gensynstræf”, som har været afholdt 4 gange i 2025. Vi ser det har stor værdi for nogle kursister at vende tilbage på besøg, og vise, at de klarer sig godt igen. Også her nyder de gensyn med tidligere medkursister - Og de aktuelle kursister på ophold, påvirkes positivt og motiveres af de friske tidligere kursister til øget aktivitet og træning.

Træningshøjskolen imødekommer altid gerne kursister og interessenter på besøg. Dette fortsætter i 2026, hvor vi igen inviterer tidligere kursister ind til kaffe, kage, hygge og samvær.  

Nøgletal for perioden fra d. 01.01.2025 til d. 31.12.2025 i reference til år 2022, 2023 og 2024:

Statistik på diagnose, ind / udskrivninger, og paragrafer:

Hjemmepleje-timer:
Når kursisterne ankommer til Træningshøjskolen har de behov for døgnhjælp fra sundhedspersonalet; det kan fx være til forflytning, basismobilisering, personlig hygiejne, påklædning, måltider, praktiske opgaver, kontakt til pårørende, sygehusaftaler, og sygeplejefaglige ydelser. 

Barthel-20 Indeks:
Ved ankomst til og udskrivelse fra Træningshøjskolen, vurderer ergoterapeuterne kursistens funktionsevne ved hjælp af måleredskabet Barthel-20 Indeks. Redskabet belyser de 10 basale funktionsområder som er nødvendige for at klare sig i hverdagen, og fokuserer på basale ADL-funktioner (Activities of Daily Living), fysisk funktionsniveau og plejeniveau. En høj score (tæt på 20) er et udtryk for selvhjulpenhed, hvorimod en lav score (tættere på 0) er udtryk for afhængighed. 

Gangdistance – testet ved brug af måleredskabet 6 minutters gangtest:                 
Ved ankomst og udskrivelse testes kursisterne i deres gangdistance ved hjælp af 6 minutters gangtest. Testen måler hvor langt kursisten selvstændigt kan gå med relevant ganghjælpemiddel eller intet ganghjælpemiddel på 6 minutter. 

DEMMI (De Morton Mobility Index): 
Siden 2022 er Træningshøjskolen begyndt at anvende DEMMI som en del af den fysioterapeutiske undersøgelse. DEMMI er et redskab til at vurdere status i den fysiske funktionsevne og til at måle ændringer i mobilitet hos ældre borgere. I testen udfører kursisten forskellige funktionelle aktiviteter, hvorefter terapeuten giver point ud fra en specifik manual. Kursisterne testes i deres evne til at klare forflytning fra seng og stol, den statiske balance, gang og den dynamiske balance - i nævnte rækkefølge. Der er lavet test og re-test på de 52 kursister som også er blevet testet og re-testet i Barthel-20 Indeks.